酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁是一种治疗失眠的好药材，不过有些朋友不知道酸枣仁怎么吃，其实方法并不难。下面我们就来看看酸枣仁怎样吃治失眠吧，希望能帮到有需要的朋友。

　　酸枣仁怎样吃治失眠

　　做法：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎䓖二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升。分温三服。

　　功效：治虚劳虚烦不得眠

　　来源：《金匮要略》酸枣仁汤

　　酸枣仁的其他吃法

　　1、酸枣仁人参粉

　　将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。

　　2、酸枣仁粥

　　将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。

　　酸枣仁一天吃多少合适

　　酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。而且酸枣仁还能够降低肾素的活性，有效的预防肾型高血压。

　　酸枣仁汤是治疗失眠非常好的吃法，做法也简单，有需要的朋友可以去尝试一下，当然可能还有其他方法，等着大家去挖掘了哦。